16 toukokuuta, 2017

Lihastuntemukset

  Moikka lukijat ūüėÉ

 Lepoviikon ja kipe√§n olkap√§√§n j√§ljilt√§ p√§√§sin kuin p√§√§sinkin jatkamaan treeni√§. Jatkoin aluksi ihan peruskuntolenkill√§ koiran kanssa ulkoillen ja k√§vinp√§ sitten puolen tunnin pikku h√∂lk√§ll√§ salin juoksumatolla. Ihan vain fiilistely√§ l√§hes parin viikon levon j√§ljilt√§ ja kivasti sujuikin. Nyt viikko salitreeni√§ takana ja t√§ytyy sanoa, ett√§ jalkatreenin j√§lkeen oli huimat lihastuntemukset ja nyt viiden p√§iv√§n j√§lkeen jalat alkavat olla normaalit. Yl√§kroppaa maltoin tehd√§ maltilla, mutta kipeytyiv√§th√§n nekin jonkun verran. Kovasti on saanut jalkoja palautella kevyill√§ lyhyill√§ "lenkeill√§", saunoen, hieroen, rullaillen ja tosi kevyesti venytellen.

 Ruoka-asioille kuuluu my√∂s ihan hyv√§√§, tosin v√§lill√§ on tehnyt herkkuja mieli. T√§h√§n ovat hyvin auttaneet p√§hkin√§t ja herkulliset proteiinirahkat, jos mieliteot ovat yltyneet "hallitsemattomiksi" ūüėú Ensi kuussahan asumme jo Helsingiss√§, joten my√∂s uuden salin etsiminen tulee kyseeseen. Voisinkin blogata siit√§ my√∂s yhden tekstin verran, sek√§ tietysti siit√§ mit√§ pt Vera keksii minulle kes√§ksi ūüėĄOdotankin innolla my√∂s uuden asuinalueemme kattavia ulkoilureittej√§ ja tosiaan sit√§ salitarjontaa. Saa n√§hd√§ l√∂ytyyk√∂ uusi sali ihan k√§velematkan p√§√§st√§....vai hurautetaanko sinne vaikka metrolla.
T√§h√§n v√§liin tehd√§√§n viel√§ salitreeni√§ Sipoon Sykkeell√§ ja nautitaan ihanan aurinkoisista kev√§ts√§ist√§, sek√§ jo vihert√§v√§st√§ luonnosta. Alkaa my√∂s omat hiusalan koulup√§iv√§t k√§ym√§√§n v√§hiin ja edess√§ olisi minullakin, ehk√§ el√§m√§ni ensimm√§inen kokonainen kes√§loma lasten kanssa ūüėé

Nina

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti