Moikka lukijat đ
Viimeksi oli puhetta rasittuneen polven vuoksi kevyemmĂ€stĂ€ treenijaksosta. Nyt tilanne on se, ettĂ€ polvi muistuttelee olemassa oloaan kyykĂ€tessĂ€, boxille nousussa yms... eli nĂ€mĂ€ liikkeet ovat yhĂ€ "pannassa". Muutoin salitreenille kuuluu hyvÀÀ, kehitystĂ€ on tapahtunut đȘ MyöskÀÀn ryhmĂ€liikuntatunneille en ole osallistunut, jotta polvi saa rauhassa toipua. Toisaalta, on ollut hirmuisen mukava liikkua ulkona lenkkeillen ja kokeilinpa pitkĂ€stĂ€ aikaa tĂ€nÀÀn koirajuoksua pehmeĂ€llĂ€ kelkkauralla. Ja polvi yhĂ€ kunnossa, ilman mitÀÀn kipua đ
ElÀmÀssÀ tuleekin luonnollisesti kevyempiÀkin jaksoja ja silloin tÀytyy vaan ottaa kaikki irti siitÀ mitÀ voi tehdÀ tai tarpeen vaatiessa olla levossa. Itse ainakin olen nauttinut suunnattomasti auringon paisteesta ja siitÀ ulkona olosta. RyhmÀliikuntaankin kerkeÀn varmasti, kunhan polvi sen kestÀÀ.
TĂ€nÀÀn syötiin ihania tacoja koko perheen voimin. Helppo ja nopea, kohtuullisen terveellinenkin ruoka, joka maistuu meidĂ€n perheessĂ€ kaikille đ TĂ€stĂ€ voi nĂ€ppĂ€rĂ€sti siirtyĂ€ hiihtoloman viettoon ja nauttia kotoilusta koko perheen voimin!
Nina
Ei kommentteja:
LÀhetÀ kommentti