04 tammikuuta, 2017

Kehonhuolto ja palautuminen


   Hei!

  Nyt kun on Joulu ja uuden vuoden vaihtuminen takana, niin on ollut kiva palata arkeen ja liikkua paljon; kohdallani ehkä liikaakin. Palautuminen onkin ollut haastavaa ja vaikka kuinka on yrittänyt kuunnella kroppaansa ja hidastaa tahtia, eivät lihakset ole kerenneet levätä tarpeeksi ennen seuraavaa treeniä. Olen siis käynyt lisäksi ryhmäliikuntatunneilla kokeilemassa uusia lajeja, treeniohjelmani "ulkopuolella". Hauskaahan tässä on se, että mieli haluaa liikkua näinkin paljon, mutta kroppa ei nyt pysy perässä. Tässä on minulle henkilökohtaisesti tilanne, jolloin tarvitsen ammattitaitoista personal traineria ja Veralta sainkin jo ohjeita tilanteen kohenemiseksi 😊

 Onneksi tässä samalla vaihtuu kuntosaliohjelmani, joten ensi viikolla treffaamme Veran kanssa ja päivitämme tilanteeni myös tuon uuden saliohjelman puolesta. Odotan sitä tosi innolla! Yritän ajatella aina positiivisesti; parempi, että on intoa treenata. Mielestäni on helpompi hieman tätä intoa tavallaan jarruttaa, kuin etsiä sitä motivaatiota jostain tietämättä löytyykö sitä ikinä 😳

  Vuoden vaihtuminen näkyy selkeästi salin puolella, kuin myös ryhmäliikuntatunneillakin. Ihmisiä on todella paljon ja itse ajoitan treenaamisen niin, että suurin ihmismäärä on jo salilla käynyt. Näin saan aika sujuvasti treenata odottamatta laitteiden vapautumista. Tosi kiva kyllä nähdä uusia kasvoja salilla!

   Toivotan teille kaikille oikein liikunnalllista vuotta 2017 😊

 


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti