Harjoittelusta omalla kehonpainolla on tullut suuri buumi viime vuosina, vaikka itse metodi on ollut olemassa suurin piirtein jo siitä lähtien kun ihminen hyppäsi puusta ja nousi omille jaloilleen. Koko harjoittelumenetelmän suurenmoisuus on siinä, että kuka tahansa pystyy harjoittelemaan omalla kehonpainollaan ja vaihtoehtoja on liki loputtomasti. Sen lisäksi kuntoiluväline on aina käytettävissä.
