Uiden kohti parempaa kuntoa osa 2.

Hei Liikkujat, 

Toivottavasti edellisestä postauksesta saitte hyödyllistä tietoa tulevaa uintiharrastustanne varten. Tällä kertaa vuorossa ovat nuo varusteet, joiden avulla oikean uintitekniikan oppiminen on paljon helpompaa ja ne tekevät treeneistänne monipuolisempia.

Uiden kohti parempaa kuntoa osa 1.

Heippa Liikkujat,

Edellisessä postauksessa lupasin kirjoittaa Martan uintiharrastuksesta. Samalla kun kerron Martan tilanteesta, niin voidaan käydä läpi uintiin liittyviä perusteita.

Martan kanssa treenaaminen jatkuu kolme kertaa viikossa (paitsi kun Marta on työmatkoilla) ja konseptiin kuuluvat yhteinen lihaskuntoharjoittelu (2x) sekä aerobinen harjoittelu (1x). Sen lisäksi olen rohkaissut Martaa käymään itsenäisesti (kävely)lenkillä pari kertaa viikossa.

Uinti on ollut sellainen aktiviteetti jota Marta tykkäsi tehdä jo ennen yhteistä projektiammekin. Vaikka moni kokee uinnin olevan tylsä (seinästä seinään) laji, siinä ovat omat hauskuutensa ja monipuolisuutensa.